Sitztanz für Menschen mit Bewegungseinschränkungen oder Menschen 50+
28. 08. 2024 von - Uhr
Längst nicht jeder ältere Mensch traut sich Radfahren, Joggen oder Walken noch zu. Beim Sitztanz trainieren sie Fitness und Gedächtnis.
Liebgewonnene Songs unterstützen die Übungen.
Bewegung stärkt die Muskulatur und das Koordinationsvermögen älterer Menschen und sorgt dafür, dass sie weniger schnell stürzen. Doch was machen sie, wenn sie sich nicht mehr ganz so fit fühlen? Für sie ist der Sitztanz eine gute Alternative, um Beweglichkeit, Denkvermögen und Lebensfreude allein oder gemeinsam mit anderen zu trainieren.
Was ist ein Sitztanz?
Tanzen im sitzen? Viele Senioren, insbesondere die männlichen, sind erstmal skeptisch, wenn sie den Begriff zum ersten Mal hören. Dabei ist der Sitztanz nichts anderes als eine mit Musik kombinierte Gymnastik, die Menschen bis ins hohe Alter hinein aktiv und lebensfroh stimmt. Bei der Bewegung sitzen sie auf Stühlen. Die einzelnen Übungen werden mit Musik kombiniert.
5 Dinge, die sie über den Sitztanz wissen müssen
Neben den körperlichen Vorteilen bietet ihnen der Sitztanz noch vieles mehr:
Die Bewegung
steigert die allgemeine Leistungsfähigkeit und die Lebensfreude
schafft Abwechslung im Alltag
fördert die Mobilität
hilft neue Kontakte zu knüpfen
ermöglicht soziale Kontakte
Ort der Veranstaltung: Familienzentrum Nahe I Mühlenstraße 13 I 23866 Nahe
Das Angebot ist kostenfrei!
Anmeldung (zwingend erforderlich):
Tel.: 0160/ 79 08 274
Infos:
Silke Siemers
Telefon 04535/ 51 07 251
Mail:
Veranstalter / Veranstaltungsort
Familienzentrum Nahe
Mühlenstr. 13
23866 Nahe
(04535) 5107-200 Familienzentrum-Büro Zentrale
(04535) 5107-205 Julia Framenau - Leitung Familienzentrum
(04535) 5107-251 Silke Siemers - Koordinatorin im Familienzentrum Nahe
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Öffnungszeiten:
Öffnungszeiten für Kurse/Veranstaltung gem. Aushang. Das Büro der Koordinatorin des Familienzentrums in Nahe ist wie folgt besetzt: Montags: 14:00 - 18:00 Dienstags: 10:00 - 14:00* Mittwochs: 14:00 - 18:00 Donnerstags:10:00 - 13:00 Freitags: 12:00 - 14:00 Termine nach Vereinbarung