Sitzgymnastik für sportliche Menschen mit Bewegungseinschränkungen oder 50+
14. 01. 2025 von - Uhr
Was ist Sitzgymnastik?
Wie der Name schon sagt, werden Übungen bei der Sitzgymnastik im Sitzen durchgeführt. Sitzgymnastik kann für Menschen mit (aber auch ohne) Einschränkungen ein sanfter Weg sein um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und sich fit zu halten. Denn trotz aller Einschränkungen, die Menschen im Alter begegnen, ist auch moderater Sport sehr viel besser, als gar keine sportliche Betätigung.
Was fördert die Gymnastik?
Spaß & Freude in der Gemeinschaft mit Gleichgesinnten
Kräftigung der Muskulatur
Koordinationsschulung
Sturzprophylaxe
Geh- und Haltungsschulung
Anregung des gesamten Kreislaufsystems
Verbesserung der Atemtätigkeit
Gedächtnistraining
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Veranstalter / Veranstaltungsort
Familienzentrum Nahe
Mühlenstr. 13
23866 Nahe
(04535) 5107-200 Familienzentrum-Büro Zentrale
(04535) 5107-205 Julia Framenau - Leitung Familienzentrum
(04535) 5107-251 Silke Siemers - Koordinatorin im Familienzentrum Nahe
E-Mail:
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Öffnungszeiten:
Öffnungszeiten für Kurse/Veranstaltung gem. Aushang. Das Büro der Koordinatorin des Familienzentrums in Nahe ist wie folgt besetzt: Montags: 14:00 - 18:00 Dienstags: 10:00 - 14:00* Mittwochs: 14:00 - 18:00 Donnerstags:10:00 - 13:00 Freitags: 12:00 - 14:00 Termine nach Vereinbarung