Rückbildungsyoga

10.​12.​2025 von 09:00 – 10:15 Uhr

Rückbildungsyoga

 

immer

 

mittwochs

 

von

 

9:00 - 10:15 Uhr

 

im

 

Familienzentrum Nahe I Mühlenstraße 13 I Nahe

 

 

Was bedeutet Rückbildungsyoga?

 

 

Gezieltes Training für deinen Beckenboden!

 

Zum Rückbildungsyoga gehören Übungen, die vor allem die Muskulatur deines Beckenbodens, deines Rückens und deines Bauchs nach der Geburt wieder kräftigen und straffen. Durch Schwangerschaft und Geburt werden diese Muskelpartien stark beansprucht, gedehnt und dadurch geschwächt.

Frühestens sechs bis acht Wochen nach der Geburt kannst du mit der sogenannten "Rückbildungsgymnastik" beginnen. Wann genau für dich der richtige Zeitpunkt für einen solchen Rückbildungskurs ist, besprichst du am besten mit deiner Hebamme oder mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

 

Werde nach der anstrengenden Schwangerschaft und Geburt aktiv und fit, - finde deine innere Mitte wieder! Im Austausch mit anderen frischgebackenen Müttern werden Fragen beantwortet und Unsicherheiten können besprochen werden. 

Natürlich ist auf Wunsch dein Baby immer dabei!

 

Infos gibt es bei:

Tina Niebuhr

Tel.: 0179 - 499 66 04

 

Es fällt eine Kursgebühr an!

 

Eine Anmeldung ist IMMER notwendig! 

 

 

Veranstalter / Veranstaltungsort

Familienzentrum Nahe

Mühlenstr. 13
23866 Nahe

(04535) 5107-200 Familienzentrum-Büro Zentrale
(04535) 5107-205 Julia Wölk - Leitung Familienzentrum
(04535) 5107-251 Britta Petersen - Koordinatorin im Familienzentrum Nahe

E-Mail:
E-Mail:
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Öffnungszeiten:

Öffnungszeiten für Kurse/Veranstaltung gem. Aushang.

Das Büro des Familienzentrum ist wie folgt besetzt:

Montag 9:00 - 13:00

Dienstag 9:00 - 13:00

Mittwoch 9:00 - 17:00

Donnerstag 9:00 - 13:00 

Freitag 9:00 - 13:00

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